健康プロジェクト

　健康ブームで健康に関するテレビ番組や雑誌・書籍によってさまざまな情報が紹介されている。しかし、紹介される情報は何か1つの症状に対する対策でしかない。健康とは、いくつかの病気への対策を行えば良いというものではない。病気対策は当たり前として、総合的に健康を目指すのであれば、あらゆる方向から肉体全体のケアを行わなければならない。だからといって、毎回、毎回、テレビや雑誌・書籍の情報を蓄積してあらゆる病気への対策を試みようとしようものなら、1日中何らかの病気対策をしなくてはならないほど膨大と言えるし、食べなくてはならない食材も多数発生し、それだけで肥満になりかねないほどだ。
　我々は、仕事もしなくてはならない以上、限られた時間の中で健康管理を行わなければならない。

　元々、体が丈夫そうに見えるわりに虚弱だった。アトピー性皮膚炎、盲腸摘出、小腸ポリープ摘出、腸閉塞、ヘルペスなどなど、患った病気は数知れず、健康管理は私にとって急務といえる。
　そこで、私が対策を講じなければ…と思った健康本150冊を端から読み漁り、その中から共通項目を抽出した。意外に共通項目は多かった。逆に相反する項目を削除し、不足している項目は補った。あとは、この健康対策を日常に習慣化するだけである。
　この健康対策の基本理念は以下の通りである。

○健康対策の基本理念
一、何かに特化することのない総合的な健康対策。
一、高価なモノや特別なモノを必要としない健康対策。
一、永続的に習慣化が可能な健康対策。

　なお、今回の健康法に取り入れた内容は次の通り。生活習慣病、内臓疾患、なりたくない病気（糖尿、痔、水虫など）、老化、美容、精神・神経、免疫力・抵抗力、血液サラサラ、アトピー、肥満、筋力、頭脳など。

　このプロジェクトは、肝心の肉体を末永くもたせることが主たる目的である。
　ただ肉体を永くもたせるだけではなく、自分に身は自分で守れるくらいの筋力の維持をはじめ、周りに迷惑をかけない状況をより永く維持することを目指す。
　ちなみに、私は医者でも専門家でもない。ただただ健康本を読み漁り、それらの情報を整理したに過ぎない。何か誤りがあったら適宜ご指摘いただけたら幸いである。